Mindfulness kurser

Mindful Nu på virksomheden

Lad mindfulness komme til jer

Mindfulness kursus for virksomhedens medarbejdere

Mindful Nu mindfulness kurser og foredrag kan afholdes på din virksomhed. I lærer mindfulness teknikker der giver ro, bedre evner til at håndtere tanker og følelser og øger den mentale fleksibilitet. Det øger arbejdsglæde og samarbejde.

Mindful Nu mindfulness kurset i virksomheden kan hjælpe alle til mere balance i hverdagen
Mindful Nu mindfulness kurset i virksomheden kan hjælpe alle til mere balance i hverdagen

Mindful Nu kommer ud til virksomheder

Der er mulighed for at få besøg af instruktøren og afholde et mindfulness kursus for medarbejderne hos jer.

Nogle tror at 10 minutters “fælles mindfulness-tid” på arbejdspladsen hver dag er mindfulness. Men det er jo bare en pause. Mange medarbejdere ender med at skippe disse mindfulness-pauser, da arbejdet er vigtigere.

Et mindfulness kursus lærer én at bruge mindfulness når det er nødvendigt eller gavnligt.

Man anvender af sig selv mindfulness, når man kender de rigtige mindfulness-teknikker der skaber RO i hovedet og kroppen. Teknikker til at give slip på tankemylder, uro og spændinger.

Resultatet er bedre trivsel, mere fokuserede medarbejdere og bedre samarbejde.

Mindfulness foredrag på virksomheden

Der er også mulighed for foredrag om mindfulness.

Et underholdende foredrag om mindfulness - og medarbejderne lærer en effektiv mindfulness teknik til at finde ro og en effektiv teknik til at stresse af ved at bearbejde tanker, følelser og sanser neutralt.

Mindfulness-kurser lærer medarbejderne at bruge mindfulness i hverdagen til bedre fælles trivsel
Mindfulness-kurser lærer medarbejderne at bruge mindfulness i hverdagen til bedre fælles trivsel

Mindfulness kursus på virksomheden

Mindfulness kursus på 4-8 moduler hos jer.

På kurset lærer medarbejderne

  • Ro

    at finde ro. Ro i hovedet og ro i kroppen.

  • Tanker

    at forholde dig neutralt til dine tanker og lade dem passere

  • Sanser

    at opleve dine sanser mere koncentreret så du får mere ud af hvad du ser, hører, føler, lugter og smager

  • Opmærksomhed og koncentration

    at træne koncentration og blive bedre til at fokusere

  • Følelser

    at få nemmere ved at håndtere og regulere dine følelser

  • Livsglæde

    metoder til at dyrke og pleje gode følelser som lykke, glæde, begejstring, tryghed osv

  • Spontanitet

    at slippe overdreven kontrol over krop og sind og istedet være spontan, kreativ og fri

Hør mere om Mindful Nu i virksomheden

Mindful Nu på video

I har selvfølgelig også mulighed for at købe videokurset Mindful Nu til jeres medarbejdere.

Mindful Nu videokursus

Instruktør Kim Oechsle

Kim Oechsle er en erfaren kursusholder og certificeret mindfulness instruktør
Kim Oechsle er en erfaren kursusholder og certificeret mindfulness instruktør
2