Mindfulness kursus for virksomhedens medarbejdere
Mindful Nu mindfulness kurser og foredrag kan afholdes på din virksomhed. I lærer mindfulness teknikker der giver ro, bedre evner til at håndtere tanker og følelser og øger den mentale fleksibilitet. Det øger arbejdsglæde og samarbejde.
Mindful Nu kommer ud til virksomheder
Der er mulighed for at få besøg af instruktøren og afholde et mindfulness kursus for medarbejderne hos jer.
Nogle tror at 10 minutters “fælles mindfulness-tid” på arbejdspladsen hver dag er mindfulness. Men det er jo bare en pause. Mange medarbejdere ender med at skippe disse mindfulness-pauser, da arbejdet er vigtigere.
Et mindfulness kursus lærer én at bruge mindfulness når det er nødvendigt eller gavnligt.
Man anvender af sig selv mindfulness, når man kender de rigtige mindfulness-teknikker der skaber RO i hovedet og kroppen. Teknikker til at give slip på tankemylder, uro og spændinger.
Resultatet er bedre trivsel, mere fokuserede medarbejdere og bedre samarbejde.
Mindfulness foredrag på virksomheden
Der er også mulighed for foredrag om mindfulness.
Et underholdende foredrag om mindfulness - og medarbejderne lærer en effektiv mindfulness teknik til at finde ro og en effektiv teknik til at stresse af ved at bearbejde tanker, følelser og sanser neutralt.
Mindfulness kursus på virksomheden
Mindfulness kursus på 4-8 moduler hos jer.
På kurset lærer medarbejderne
- Ro
at finde ro. Ro i hovedet og ro i kroppen.
- Tanker
at forholde dig neutralt til dine tanker og lade dem passere
- Sanser
at opleve dine sanser mere koncentreret så du får mere ud af hvad du ser, hører, føler, lugter og smager
- Opmærksomhed og koncentration
at træne koncentration og blive bedre til at fokusere
- Følelser
at få nemmere ved at håndtere og regulere dine følelser
- Livsglæde
metoder til at dyrke og pleje gode følelser som lykke, glæde, begejstring, tryghed osv
- Spontanitet
at slippe overdreven kontrol over krop og sind og istedet være spontan, kreativ og fri
Hør mere om Mindful Nu i virksomheden
Mindful Nu på video
I har selvfølgelig også mulighed for at købe videokurset Mindful Nu til jeres medarbejdere.
Instruktør Kim Oechsle
