Om mindfulness
Artikler om mindfulness
Mindfulness
Artikler om hvad mindfulness er og hvad det gør godt for.
Mindfulness er ikke kun teori! Det skal praktiseres og bruges for at give nytte. Overvej at melde dig til et mindfulness kursus eller lær mindfulness på video.
Se også denne lange artikel om mindfulness på hjerneogkrop.dk.
Mindfulness giver mere livsglæde
Mindfulness giver mere livsglæde og livskvalitet Mindfulness giver større livsglæde og livskvalitet dels gennem mere...
Mindfulness mod stress
Mindfulness mod stress Mindfulness er effektivt mod stress. Det modvirker den langvarige stress og virker...
Mindfulness mod angst
Mindfulness mod angst Mindfulness er godt mod angst. Med mindfulness øvelser bliver signalerne fra kroppen ikke...
Omsorg og kærlig venlighed i mindfulness
Mindfulness er også omsorg og kærlig venlighed Mindfulness giver større livsglæde og livskvalitet dels gennem mere...
Mindfulness mod depression
Mindfulness mod depression Mindfulness forebygger og modvirker depression, tristhed og tungsind. Dels hjælper det mod...
Mindful opmærksomhed i mindfulness
Mindful opmærksomhed Mindful opmærksomhed er den evne, man træner i mindfulness meditationer. Det er evnen til at...
Åben opmærksomhed i mindfulness
Åben opmærksomhed Åben opmærksomhed (engelsk open awareness eller open presence) er at lade sanseindtryk, tanker eller...
Fokuseret opmærksomhed i mindfulness
Fokuseret opmærksomhed Fokuseret opmærksomhed (engelsk focused attention) er at koncentrere sig intenst om et eller få...
Mindfulness, tankemylder og tankevandring
Tankerne myldrer - tankerne vandrer Tankemylder og tankevandring er helt almindeligt i mindfulness meditation....
Neutral, ikke-dømmende observation i mindfulness
Neutral og ikke-dømmende observation I mindfulness meditation er det ekstremt vigtigt at have en neutral indstilling...
Mindfulness er oplevelse af sanseindtryk i nuet
Sanser, tanker og følelser i mindfulness I mindfulness er man opmærksom og observerer neutralt hvad der sker i nuet med...
Mantrameditation
Mantra-meditation Mantra-meditation er meditation, hvor man fokuserer opmærksomheden intenst på et ord, en sætning...
Mindfulness vejrtrækning
Mindfulness og vejrtrækning Som udgangspunkt kræver mindfulness ikke nogen særlig vejrtrækningsteknik. Vejrtrækningen...
